Systemische Therapie
“Das Leben ist nicht das, was es sein sollte. Es ist, was es ist.
Die Art und Weise, damit umzugehen, macht den Unterschied.”
Virginia Satir
("Mutter" der systemsichen Therapie)
Was ist systemische Therapie?
Systemische Therapie ist ein weltweit verbreitetes und wissenschaftlich anerkanntes Therapieverfahren.
Systemische Therapie ist eine wirksame und ganzheitliche Form der Psychotherapie, die auf der Idee beruht, dass Probleme nicht isoliert betrachtet werden sollten, sondern im Kontext ihrer Beziehungen und sozialen Umgebung verstanden werden müssen. Sie geht davon aus, dass Verhaltensmuster und Probleme oft in einem größeren System entstehen und aufrechterhalten werden. Dieses System kann eine Familie, eine Partnerschaft, ein Arbeitsplatz oder eine soziale Gruppe sein. Es wird nicht nur das Individuum, sondern auch dessen Interaktionen mit dem sozialen Umfeld und den zugrunde liegenden Dynamiken in Beziehungen und Familien betrachtet.
Systemische Therapie wirkt schnell und langfristig, weil sie ihren Fokus auf Ressourcen, Lösungen und Stärken legt.
„Über Probleme reden erzeugt Probleme, über Lösungen reden erzeugt Lösungen.“
Steve de Shazer
Wie funktioniert systemische Therapie?
In der systemischen Therapie arbeitet der/die Therapeut*in mit den Klienten daran, die zugrunde liegenden Dynamiken und Muster zu erkennen und zu verstehen. Durch gezielte Fragen und Interventionen unterstützt der/die Therapeut*in die Klienten dabei, alternative Perspektiven einzunehmen, neue Verhaltensweisen zu entwickeln und positive Veränderungen in ihren Beziehungen herbeizuführen.
Ein zentraler Ansatzpunkt der systemischen Therapie ist die Betrachtung von Kommunikations- und Interaktionsmustern innerhalb des Systems. Durch das Aufdecken von dysfunktionalen Kommunikationsstilen und dem Erkennen von wiederkehrenden Mustern können neue Wege gefunden werden, um Konflikte zu lösen und Beziehungen zu stärken.
Symptome werden dabei nicht als Eigenschaften von Menschen betrachtet, sondern als sinnvoller Lösungsversuch, der aus unseren menschlichen Interaktionen resultiert.
Systemische Therapie kann als Einzel- oder Gruppentherapie durchgeführt werden. Es werden jedoch immer die Sichtweisen verschiedener Akteure in die Therapie einbezogen.
